Sağlık
Kalçalarımızı Sevelim
Hayat Bilgisi - Sağlık

Vücudumuzun en büyük kas grubunu kalça kasları oluşturuyor. Ancak kalçalarımızın genişlemesinden tek başına sorumlu değiller!

Örneğin; bu bölgede yoğun miktarda yağ dokusu yer alıyor ve kan dolaşımı yeterli düzeyde sağlanamıyor. Tüm bu olumsuzluklara ek olarak, uzun süre hareket etmeden oturmamız da kalçalarımızın formunu kaybetmesine yol açıyor. Moralinizi bozmayın. Çünkü vücudumuzdaki pek çok kas bölgesinin aksine kalça kasları kolaylıkla çalıştırılabiliyor. 5 dakikalık egzersiz programımız, hızla sonuca ulaşmanızı sağlıyor. Programı nasıl uygulayacağınıza gelince; egzersizleri haftada üç kez, adım adım yapın ve önerilerimizi dikkate alın.

KALÇALARINIZI ÇALIŞTIRIN

1-Boynunuzu düz tutun
Yüzüstü yere uzanın, alnınızı zemine dayayın. Ayaklarınızın üstü de zemine bitişik olmalı. Her iki elinizi poponuzun üzerine yerleştirin.

 
Orta Yaş Hastalığı ve Belirtileri
Kullanıcı Değerlendirmesi: / 1
ZayıfMükemmel 
Hayat Bilgisi - Sağlık

“Her tarafım ağrıyor”, “Sabah uyanamıyorum”, “Sürekli yorgunum” diyorsanız orta yaş hastalığına yakalanmış olmanız ihtimali var. Çağın hastalığı ‘fibromiyalji’ dünyada yaşanan ekonomik krizle birlikte tetiklendi! ‘Her tarafım ağrıyor’, ‘sabahları uyanamıyorum’, ‘sürekli yorgunum’ diyenlerin sayısı ekonomik krizden sonra arttı. Özellikle kariyer kadınının muzdarip olduğu ve ‘orta yaş’ hastalığı olarak bilinen fibromiyaljiklerin arasına ‘gençler’ de katıldı.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Aynur Özenir Başol; çağın hastalığı haline gelen ve ekonomik krizle birlikte artış gösteren kronik ağrı sendromu fibromiyalji hakkında önemli bilgiler verdi…

Fibromiyalji nedir?
Yaşam kalitesini ciddi derecede bozan fibromiyalji; tükenmişlik sendromu, kronik ağrı sendromu veya kronik yorgunluk sendromu olarak tanımlanabilir. Yaygın kas ağrıları, baş ağrısı, yorgunluk, bitkinlik, halsizlik, uyku düzensizlikleri ve bazen de spastik kolit dediğimiz tuvalete çıkma problemlerinin eşlik ettiği kronik bir hastalıktır.

 
Ayak Bakımı ve Tırnak Kesimi
Kullanıcı Değerlendirmesi: / 2
ZayıfMükemmel 
Hayat Bilgisi - Sağlık

Ayak BakımıAyak Bakım Uzmanı Podiatrist Nazlı Ekici, özellikle diyabet hastalarının ayak bakımı ve tırnak kesimlerinin mutlaka uzman kişiler tarafından yapılması gerektiğini söyledi. Ekici, “Ayak tırnağınızı keserken, ayağınızdan olmayın.” dedi.

Ekici, yaygın olarak görülen ayaklarda nasır, batık tırnak, kalınlaşmış tırnak, düztaban ayak yapısında oluşan biyomekanik problemler ile diyabetli hastaların ayaklarında oluşan yaraların bakımı ile sporcuların karşılaştığı çeşitli ayak problemlerine bilimsel çözüm ürettiklerini belirtti.

Diyabet hastalarının kendi tırnaklarını kendilerinin bile kesmemesi gerektiğini, tırnak kesilirken küçük bir çizik veya yaralanmaların ciddi sonuçlar doğurabileceğini söyleyen Ekici,

 
Bademcik iltihabı, şişmesi, tanı ve tedavisi
Kullanıcı Değerlendirmesi: / 1
ZayıfMükemmel 
Hayat Bilgisi - Sağlık

Bademcik İltihabıBiobellinda sitesi olarak kış aylarının başlaması ile kış rahatsızlıklarından biri olan bademciklerin şişmesi probleminde bazı durumlar ile ilgili bazı uyarılarda bulunmak istedik. Değişik internet sitelerinden derlediğimiz yazıda bademciklerimizle ilgili gereken bilgileri bulacaksınız. İşte bademcik iltihaplanmaları, bademcik şişmesi tedavisi ve tedaviye cevap verilmediği durumlarda uygulanması gereken tedaviler…

Bademcikler (Tonsil) ve geniz eti (Adenoid) vücudun bağışıklık sisteminde rol alan, lenfosit üretmekle görevli lenfoid dokulardır.

Bademcikler boğaz girişinde dil kökünün iki yanında, geniz eti ise nasofarenks denilen burun arkasındaki geniz bölgesinde yer alır. Bademcik ve geniz eti tarafından üretilen lenfositler ve antikorlar lokal bağışıklık sisteminde sadece yardımcı bir role sahiptirler, ana rolde ise mukozal immünglobülinler ve sistemik üretilen lenfositler rol oynar.

Bademcikler bir kapsülle sarılıdır ve yutak kaslarına bu kapsülle bağlanırlar, geniz etinin ise bir kapsülü yoktur ve geniz bölgesinde dokuların üzerinde yer alır. Kadıköy Şifa Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Engin Aktaş bademcikle ilgili en önemli soruları yanıtladı.

 
Varis Nedir, Teşhis ve Tedavisi Nasıldır ?
Hayat Bilgisi - Sağlık

Varis NedirVaris nedir? Nasıl Tedavi Edilir? Nasıl meydana Gelir? Varis hakkında uzmanlar neler diyor, tedavi yöntemi olarak neler öneriyorlar...

Varis Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Araştırma ve Uygulama Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Ana Bilim Dalı Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Halil Fatih Aşgün, uygun şekilde tedavi edilmeyen veya önlem alınmayan hastalarda varisin ilerleyici olduğunu söyledi.

Halk arasında varis tedavisinde bilinen yöntemin “varis çorabı” kullanmak olduğuna işaret eden Aşgün, hasta sağlığı açısından hastanın bu çorabı kullanıp kullanmayacağına hekimin karar vermesinin önem taşıdığını bildirdi.

Varis çorabı Tedaviyi Tamamlar mı?
Varis çorabının oluşmuş varisleri ortadan kaldırmaktan çok varisin gelişmesine ve ilerlemesine engel olmak, hastalığa bağlı

 
<< Başlangıç < Önceki 1 2 3 4 5 6 Sonraki > Son >>

Sayfa 1 - 6

Sosyal Sorumluluk | Sitemiz Bu Alanı Ücretsiz Olarak Sosoyal Sorumluluk Projelerine Ayırmıştır.