• Ayakkabıları denerken ayakların şişmiş olma ihtimaline karşı akşam saatleri tercih edilmemelidir. Özellikle yaz aylarında ayaklar daha fazla şişeceğinden ayak numarası yarım ya da bir ölçü değişiklik gösterebilir. Bu yüzden en uygun saat sabah saatleridir.
  
• Denediğiniz ayakkabı ayağınızı ayağınızı sıksa bile sonradan açılma yapacaktır; ancak bu ayakkabıda kullanılan deriye göre en fazla yarım numara kadar olur. Özelikle sert deriden yapılan ayakkabılar açılma yapmayabilir. Ayakkabılar sadece yanlardan açıldığı için boydan küçük gelen ayakkabıların açılması beklenemez. Bu yüzden en doğrusu ayak boyu ve yapısına uygun numaralardaki ayakkabıları almaktır.

Bir türlü veremediğiniz kiloları giysilerle kapatmanın ve daha ince görünmenin püf noktaları:

• Koyu renk ve desensiz kıyafetler tercih edin. biraz canlılık için aynı rengin farklı tonlarını da birlikte deneyin.
• Sert ve kalıp şeklinde duran kumaşları tercih etmeyin. Dökümlü duran hafif ve yumuşak kumaşlar daha narin bir görünüm kazandırır.
• Üst bedeni daha küçük göstermek için V yakalı elbiseler, V yakalı üst ve etek veya bol pantolonları tercih edin. Eğer üst küçük alt büyükse, boynunuzu kalın göstermeyen kıyafetlerseçin ve üst için yuvarlak, oyuk yaka kesimleri, alt için de düz etek ya da normal kesim pantolonları seçin.

Kimi şişman olarak kabul ederiz?
Bel çevresi erkekte>94cm, kadında>80cm ise şişmanlık söz konusudur.
Diğer bir yöntem, kiloyu boyun karesine bölmektir.
Örnek: 70kg ve 1.60 m olan bir kişi için vücut kitle indeksi: 70/1.6x1.6 formülü ile hesaplanır. Çıkan sonuç: 18.5-24.9 arasında ise kişi normal kiloludur. 25-29.9 arasında ise toplu, 30’un üstünde ise şişman, 40’ın üstünde ise aşırı şişmandır.